今日はササミとランプが安かったので今夜もランプステーキ↓。1枚120gなのでトータル240gなんですが前回より多い気がします。牛肉はその日に食べる物だけ(ステーキが多いので)を購入してるんですがランプがなかった場合はカット(カレー用)されてる物で代用し…

Coffeeが好きだと言うと豆→挽いて→淹れる的な拘りが強いイメージをよく持たれるんですが特にそんな事はないんですよね。インスタントなら↓。スティックタイプなら↓。ペットボトルなら↓。Coffeeは豆もですが水が美味しいか？が重要なので自宅(水道水がカルキ…

今日はランプが安かったのでステーキにすることにしました。帰宅したら先ずお肉を常温保存。常温に戻ったら塩で下味。フライパン(鉄製)をしっかり熱し油を入れ馴染ませ余分な油を拭き取ります。一度火を止めてから肉を置いて再び火をつけて焼いていきます。…

2月中旬KくんとGP(ゴールデンポーク)食べに行ってきました↓。今回は豚カツ(僕はヒレ)メインだったのでウィンナー&豚肉は少量BBQです。久しぶりに豚カツ食べたんですが、豚カツってこんなんだったっけ？ってくらいジューシーで柔らかく美味かったです。食べた…

今回のプロテインは↓にしました。MUSCLE PHARM PROTEIN POWDER Chocolate Milk 4ポンド。ON→MP(PROTEIN POWDER)に変えた理由はいつでも摂取可能な点です。日中はWHEY 就寝前はCASEINを摂取するのが理想とされてますが飲み分けするコストを考えるとMP(PROTEIN…